毎回パソコンを立ち上げる度にwi-fiの接続に四苦八苦
接続を待つ時間でカップラーメンできそうです
どうもみなさんこんにちは岡崎市でパーソナルトレーニングジムやってます
EX.GYM（イーエックスジム）の田中祐次です。
今回は
1.パーソナルトレーニングジムとは何か？
2.パーソナルトレーニングジムのメリットとデメリット
3.選び方
についてお伝えしていきたいと思います。
この点は自分がパーソナルトレーナーということは関係なしにフェアな意見・マジな意見でお伝えしていきたいと思いますのでよろしくお願いします。
パーソナルトレーニングジムとは
パーソナルトレーニングジムとは、
『お客様にトレーナーが付き、お客様に合ったトレーニング内容を提案するジム』です。
いろんな方が通える一般的なジムは、1人で行き1人でトレーニングをして帰るパターンが多いと思います。
行く時間もトレーニング内容も全て自分で決めることができます。
・トレーナーのメニューをこなすのがパーソナルトレーニングジム
・自分のメニューをこなすのが一般的なジム
と考えてください。
『お客様にトレーナーが付き、お客様に合ったトレーニング内容を提案するジム』です。
いろんな方が通える一般的なジムは、1人で行き1人でトレーニングをして帰るパターンが多いと思います。
行く時間もトレーニング内容も全て自分で決めることができます。
・トレーナーのメニューをこなすのがパーソナルトレーニングジム
・自分のメニューをこなすのが一般的なジム
と考えてください。
パーソナルトレーニングジムのメリット
わたくしの主観になりますがメリット挙げてみたいと思います。
メリット1.トレーニング初心者でも始めやすい
「この種目はここに効果があります」というように説明をしてもらえる。
1人ではどこのトレーニングか分からず見よう見まねで行っていることもあるかと思います。
パーソナルトレーニングジムではどこのトレーニングか説明をしてから行うので効率の良いトレーニングを行えます。
1人ではどこのトレーニングか分からず見よう見まねで行っていることもあるかと思います。
パーソナルトレーニングジムではどこのトレーニングか説明をしてから行うので効率の良いトレーニングを行えます。
メリット2.正しいフォームで怪我予防
重い重量を扱えない方でも、間違ったフォームで続けていると怪我に繋がる可能性もあります。
正しいフォームでトレーニングを行うことで、怪我のリスクを小さくすることができます。
正しいフォームでトレーニングを行うことで、怪我のリスクを小さくすることができます。
メリット3.時間の短縮
1人のトレーニングは一気にやってしまおうと考えたり、キツいから休憩時間を長く取りすぎてしまったりしていませんか？
パーソナルトレーニングではダラダラと長い時間トレーニングするようなことはありません。
短時間で集中して行うため無駄な時間をなくすことができます。
パーソナルトレーニングではダラダラと長い時間トレーニングするようなことはありません。
短時間で集中して行うため無駄な時間をなくすことができます。
メリット4.頑張れる
1人じゃ続かない方、あと1回を妥協してしまう方もトレーナーが付いてくれるので頑張ることができます。
このあと1回の踏ん張りやちょっとでもいいからトレーニングを行うという積み重ねがとても大切です。
トレーナーのサポートや、「予約したから行かなきゃいけない」という責任感のおかげで1人では頑張れないトレーニングも頑張ることができます。
このあと1回の踏ん張りやちょっとでもいいからトレーニングを行うという積み重ねがとても大切です。
トレーナーのサポートや、「予約したから行かなきゃいけない」という責任感のおかげで1人では頑張れないトレーニングも頑張ることができます。
パーソナルトレーニングジムのデメリット
次はデメリットを挙げていきます。
デメリット1.高額
普通のジムと比較してパーソナルトレーニングジムの料金は高額です。
気軽に入会してみようとはなりにくいと思います。
気軽に入会してみようとはなりにくいと思います。
デメリット2.自由度が低い
空いた時間に行くことはできないです。
パーソナルトレーニングジムは予約をしてから行きます。
トレーナーのスケジュールにも左右されるため突然行くことができなかったり希望の日程で行けなかったりします。
パーソナルトレーニングジムは予約をしてから行きます。
トレーナーのスケジュールにも左右されるため突然行くことができなかったり希望の日程で行けなかったりします。
デメリット3.マンツーマン
これはパーソナルトレーニングジムを検討したことがある方から言われたことですが、密室にトレーナーと2人がイヤだと言われる方はいます。
「マンツーマンは抵抗あるけど友達（家族）と2人なら行けるかも・・・」
と思う方は一度トレーナーと相談してみるのもいいかもしれませんね。
「マンツーマンは抵抗あるけど友達（家族）と2人なら行けるかも・・・」
と思う方は一度トレーナーと相談してみるのもいいかもしれませんね。
パーソナルトレーニングジムの選び方
選び方の最重要ポイントは
「行くことにストレスを感じないこと」
と思います。
・ジムまでの距離はどうか？
・トレーナーの人柄はどうか
・フィーリングが合うか
ジムまでの距離は、何かのついでや生活線上の場所を選ぶことをおすすめします。
職場の帰り道にあるジムや買い物ついでに行けるジム、子どもの送り迎えの待ち時間に行けるジムなど
無駄を減らすことがストレスなく通うポイントです。
トレーナーの人柄も非常に重要です。
人間という生き物は、嫌いな人の言葉は耳に入りません。笑
そのトレーナーを嫌いになってしまうと、行きたいと思えなくなり
せっかく点いたやる気スイッチもOFFになってしまいかねません。
そればかりか、ストレスのせいでダイエットが逆に進まなくなってしまうこともあります！
それを防ぐための方法としては、
・HPのトレーナー紹介欄を読む
・SNSを検索してどういう人物か判断する
などでミスマッチングをある程度防ぐことができます。
事前調査を完璧に行ったとしても実際に会うまではどんな人物か分かりません。
フィーリングも非常に重要です。
正直トレーナーの指導内容はもちろん重要ですが、お金を払ってパーソナルトレーニングを始める決心ができたのであれば、フィーリングが合うトレーナーに出会えた場合、運命だと思って契約して良いと思います。
逆に「やるぞ！」と決心したとしても、少しでもトレーナーと合わないと感じた場合はストップしてください！
高いお金を払いますから、トレーナー選びは結婚相手選びくらい慎重に選んでいいと思います。
と、独身の私がアドバイスさせていただきます。
「行くことにストレスを感じないこと」
と思います。
・ジムまでの距離はどうか？
・トレーナーの人柄はどうか
・フィーリングが合うか
ジムまでの距離は、何かのついでや生活線上の場所を選ぶことをおすすめします。
職場の帰り道にあるジムや買い物ついでに行けるジム、子どもの送り迎えの待ち時間に行けるジムなど
無駄を減らすことがストレスなく通うポイントです。
トレーナーの人柄も非常に重要です。
人間という生き物は、嫌いな人の言葉は耳に入りません。笑
そのトレーナーを嫌いになってしまうと、行きたいと思えなくなり
せっかく点いたやる気スイッチもOFFになってしまいかねません。
そればかりか、ストレスのせいでダイエットが逆に進まなくなってしまうこともあります！
それを防ぐための方法としては、
・HPのトレーナー紹介欄を読む
・SNSを検索してどういう人物か判断する
などでミスマッチングをある程度防ぐことができます。
事前調査を完璧に行ったとしても実際に会うまではどんな人物か分かりません。
フィーリングも非常に重要です。
正直トレーナーの指導内容はもちろん重要ですが、お金を払ってパーソナルトレーニングを始める決心ができたのであれば、フィーリングが合うトレーナーに出会えた場合、運命だと思って契約して良いと思います。
逆に「やるぞ！」と決心したとしても、少しでもトレーナーと合わないと感じた場合はストップしてください！
高いお金を払いますから、トレーナー選びは結婚相手選びくらい慎重に選んでいいと思います。
と、独身の私がアドバイスさせていただきます。
まとめ
イーエックスジムのトレーナーがみなさまに選ばれるようにマッチングしそうだと感じた方はご連絡お待ちしております。
分からないことや気になることがあれば、SNSのDMやLINE、お問い合わせフォームなどからお気軽にご連絡ください。
みなさんのパーソナルトレーニングジム選びが上手くいくことを願っております。
分からないことや気になることがあれば、SNSのDMやLINE、お問い合わせフォームなどからお気軽にご連絡ください。
みなさんのパーソナルトレーニングジム選びが上手くいくことを願っております。