ABOUT
カラダが動く楽しさに、
ずっとココロを踊らせよう
IT化が進み、在宅ワークやテレワークなどが主流になってきた現代。
ネットショッピングをはじめ、サブスクリプションサービス（定期購読サービス）や
宅配サービスは、今や広く普及しています。
動かなくても、指先一つで完結できる。そんな便利な世の中になりつつありますよね。
そんな現代において問題になってくるのが、肥満や動かないことによるカラダの不調です。
カラダの調子が悪くなると、ココロの調子も引っ張られてしまう方が、ほとんどなのではないでしょうか？
心身ともに不調の状態が続くと、恋人や家族、同僚や上司とのトラブルなどにもつながりかねません。
だからこそ、
B.m.S【BODY MAKE STUDIO】
で大切にしているのは、
「カラダとココロの健康づくり」です。
当ジムのトレーナーはトレーニングの正しい知識を持つ、指導のプロ。
初心者の方にも基礎からわかりやすく指導します！カラダもココロも健康になりましょう！
当ジムで大切にしていること
お客様に、よりよいカラダに変化してもらうために。
トレーニングを通して大切にしていることをご紹介いたします。
-
01
“無理なく続ける”が
一番のキモ
トレーニングをしても結果が出なくて、焦る気持ちはよくわかります。
しかし焦って無理をしても、よい結果は得られません。
怪我を引き起こす、継続できないトレーニングになるという可能性があります。
大切なのは「無理なく継続する」こと。日頃の食事や運動習慣を徐々に変えていきましょう。 -
02
正しいフォームが
いい結果につながる
トレーニングをはじめたばかりの方に多いのは
「SNSで得た知識による、間違ったフォームでのトレーニング」
をしているというケース。
いくら努力をしても、やり方が間違っていれば効果は出づらく、時間や労力が無駄になるばかりでもったいないです。
まずは正しいフォームと、筋肉の使い方を覚えていきましょう。
一見遠回りのように思えますが、結果的には早く効果を得ることができますよ。 -
03
「鍛える」と「ほぐす」は
セットで
「カラダを鍛える」となると、トレーニングのことだけをイメージする方が多いのではないでしょうか？
しかしトレーニングと同じくらいストレッチも大切です。
ストレッチには、カラダの可動域を上げて怪我を予防し、筋肉を回復させながら見た目を美しくする効果があります。元気にトレーニングを続けるためにも、トレーナーとしっかりストレッチをしてカラダをほぐしましょう。
- 住所
-
〒444-0834
愛知県岡崎市柱町上荒子41-1 - 営業時間
- 9:00-22:00
- TEL
- 07090993315
- 駐車場
- 6台分あり
- 交通アクセス
- JR岡崎駅東口徒歩2分
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