今回の記事は田中トレーナーのジムに１年以上通い続けているお客様のリアルな感想となります。
脅したわけではく、賄賂を渡したわけでもないリアルな感想となります（笑）
パーソナルトレーニングを受けてみたい方や、今のジムで効果を感じていない方の参考になれば嬉しいです。
気になる方はまずは読んでみてください！！！
（ここから下はリアルな感想です）
【パーソナルトレーニングジムに通うまでの経緯】
✗運動経験ほぼなし
✗そもそも運動大嫌い
✗汗をかくのもイヤ
✗食べるの大好き
と、
パーソナルとは全く無縁な私だったけど、
年々体が大きくなっていくし、健康診断で引っかかるようになるし、
保健指導では『とにかく運動しなさい』と言われるし・・・
ということで、保健指導でいただいた大手ジムの無料券を使ってみることに。
そして入会。
週4で行くときもあれば1週間全く行かない時もあり、
とにかく気分次第♪
筋トレをマシンでなんとな～く1時間弱くらいやって、
そのあと有酸素運動をなんとな～く30分くらいやって、
最後にオプションのコラーゲンマシン(←ほぼこれがメイン)
に20分入ってから帰るというパターン。
今思うと『私はジムに通ってる』という安心感や自己満足だったのかな・・・
2年以上は通ったけど、体重、体脂肪ともにほとんど変化はありませんでした。
お友達に
「やっぱりパーソナルって違うらしいよ～」
とか
「ダイエットするならパーソナルだよ」
とか言われるけど、
パーソナルなんてマッチョな人とか芸能人とか
セレブなマダムが通うところだと思っていました。
そんなとき主人の紹介で、田中さんのジムに体験に行ったところ、
すでに会費の支払いを主人が済ませてくれていたので、そのまま入会。
そして大手ジムを退会。
一応初めに
「私ほんとに全然できないんですけど、それでも大丈夫ですか？」
と念押ししたところ、
『全く問題ない』
ということだったので、人生初憧れのパーソナルトレーニングジムに通うことに！
✗そもそも運動大嫌い
✗汗をかくのもイヤ
✗食べるの大好き
と、
パーソナルとは全く無縁な私だったけど、
年々体が大きくなっていくし、健康診断で引っかかるようになるし、
保健指導では『とにかく運動しなさい』と言われるし・・・
ということで、保健指導でいただいた大手ジムの無料券を使ってみることに。
そして入会。
週4で行くときもあれば1週間全く行かない時もあり、
とにかく気分次第♪
筋トレをマシンでなんとな～く1時間弱くらいやって、
そのあと有酸素運動をなんとな～く30分くらいやって、
最後にオプションのコラーゲンマシン(←ほぼこれがメイン)
に20分入ってから帰るというパターン。
今思うと『私はジムに通ってる』という安心感や自己満足だったのかな・・・
2年以上は通ったけど、体重、体脂肪ともにほとんど変化はありませんでした。
お友達に
「やっぱりパーソナルって違うらしいよ～」
とか
「ダイエットするならパーソナルだよ」
とか言われるけど、
パーソナルなんてマッチョな人とか芸能人とか
セレブなマダムが通うところだと思っていました。
そんなとき主人の紹介で、田中さんのジムに体験に行ったところ、
すでに会費の支払いを主人が済ませてくれていたので、そのまま入会。
そして大手ジムを退会。
一応初めに
「私ほんとに全然できないんですけど、それでも大丈夫ですか？」
と念押ししたところ、
『全く問題ない』
ということだったので、人生初憧れのパーソナルトレーニングジムに通うことに！
【通い始めて】
初めは腕立てどころか
✗基本的なこともほとんどできないし
✗体力もないし
✗動きはおかしいし
✗体はガチガチだし
と、
田中さんがビックリするくらい人並み外れた超初心者の運動音痴。
でもそこから田中さんの分かりやすい指導のおかげで、
だんだんといろいろなトレーニングができるようになりました。
トレーニングは苦しい時もあるけど、
最後までできた時の喜びは大きいし、
次の日に筋肉痛が来ると、
「昨日のトレーニングがちゃんと効いてるんだな」
と、実感できてうれしく思います。
週2回のペースで通い、トレーニングの指導とともに、
毎日LINEで食事管理も。
一日に食べたものを毎回写真に撮り、説明を加えて送信すると、細かくアドバイスしてもらえます。
例えば
『〇〇は糖質が多いので代わりに△△に変えてみましょう』
など、
『〇〇はダメ』
という言い方ではなく
『代わりに△△』
と教えてくれるので、とても勉強になります。
もともとスイーツなど高カロリーなものが好きなので、
食事制限は食べたいものが食べられないうえに、
コロナによる休校・外出や外食ができない、
などのストレスも重なり苦戦・・・
でも、
チートデイに何を食べようか考えたり、
子どもたちとプロテインを使ったおやつ作りを楽しんだりして
なんとか乗り切れました。
✗基本的なこともほとんどできないし
✗体力もないし
✗動きはおかしいし
✗体はガチガチだし
と、
田中さんがビックリするくらい人並み外れた超初心者の運動音痴。
でもそこから田中さんの分かりやすい指導のおかげで、
だんだんといろいろなトレーニングができるようになりました。
トレーニングは苦しい時もあるけど、
最後までできた時の喜びは大きいし、
次の日に筋肉痛が来ると、
「昨日のトレーニングがちゃんと効いてるんだな」
と、実感できてうれしく思います。
週2回のペースで通い、トレーニングの指導とともに、
毎日LINEで食事管理も。
一日に食べたものを毎回写真に撮り、説明を加えて送信すると、細かくアドバイスしてもらえます。
例えば
『〇〇は糖質が多いので代わりに△△に変えてみましょう』
など、
『〇〇はダメ』
という言い方ではなく
『代わりに△△』
と教えてくれるので、とても勉強になります。
もともとスイーツなど高カロリーなものが好きなので、
食事制限は食べたいものが食べられないうえに、
コロナによる休校・外出や外食ができない、
などのストレスも重なり苦戦・・・
でも、
チートデイに何を食べようか考えたり、
子どもたちとプロテインを使ったおやつ作りを楽しんだりして
なんとか乗り切れました。
【パーソナルのいいところ】
・人目を気にしなくていい
・他の人と比べなくて済む
・やり方やフォームなど自分に合わせて分かりやすく正しく指導してくれる
・目的に合わせたメニューを組んでくれる
などなど
一般的にはこんな感じだと思いますが…
・他の人と比べなくて済む
・やり方やフォームなど自分に合わせて分かりやすく正しく指導してくれる
・目的に合わせたメニューを組んでくれる
などなど
一般的にはこんな感じだと思いますが…
【田中さんならではのいいところ(完全に個人の感想です)】
・地味に励ましてくれる(松〇修〇みたいに派手に励まさないとこがいい)
・できなくてもバカにしないし、けなさない(当たり前ですかね)
・好きな音楽を流してくれる(これ、すごく大事！)
・トレーニングやダイエット以外にもいろんな知識が豊富
(例えばスマホのこととか)なので、いろいろ教えてもらえるし勉強になる
・会話がなくて気まずくなることなんてないし、おばさんに合わせた会話もできる
・できなくてもバカにしないし、けなさない(当たり前ですかね)
・好きな音楽を流してくれる(これ、すごく大事！)
・トレーニングやダイエット以外にもいろんな知識が豊富
(例えばスマホのこととか)なので、いろいろ教えてもらえるし勉強になる
・会話がなくて気まずくなることなんてないし、おばさんに合わせた会話もできる
【トレーニング中のつらい、を乗り切る方法】
あとひと踏ん張りってときに、
人それぞれいろんな方法で乗り切っていると思うのですが、
私が最近編み出した、
【つらい時を乗り切る方法】
が、これです！
トレーニング中
「つらい、もう無理・・・」
と思ったら・・・
音楽に気を向ける！！
いつも私の好きなアーティストの曲をかけてくれているので、
つらいときは頭の中で一緒に歌ったり、
曲名を思い出したりすると、
つらさから気が紛れてもうちょっとがんばれる(気がします)。
これもパーソナルならでは、
そして、田中さんの気配りのおかげです♪
人それぞれいろんな方法で乗り切っていると思うのですが、
私が最近編み出した、
【つらい時を乗り切る方法】
が、これです！
トレーニング中
「つらい、もう無理・・・」
と思ったら・・・
音楽に気を向ける！！
いつも私の好きなアーティストの曲をかけてくれているので、
つらいときは頭の中で一緒に歌ったり、
曲名を思い出したりすると、
つらさから気が紛れてもうちょっとがんばれる(気がします)。
これもパーソナルならでは、
そして、田中さんの気配りのおかげです♪
【感想】
いくらダイエットしたくても、
トレーニングや食事制限がつらいだけだったら、
途中で挫折していたかもしれません。
とにかく少しでも楽しいと思えることがないと続かないと思います。
その点田中さんは、
好きなアーティストの音楽でテンションを上げてくれるし、
トレーニングの合間の雑談も楽しいので、
頑張れます。
元々は運動嫌いだったのに、
今ではトレーニングが楽しいと思えるし、
汗をかくのが気持ちいいと感じられるようになりました。
しかし残念ながら、
いつまでも通い続けられるわけではないので、
通えるうちにトレーニングや食事管理の知識を身につけていきたいと思います。
トレーニングや食事制限がつらいだけだったら、
途中で挫折していたかもしれません。
とにかく少しでも楽しいと思えることがないと続かないと思います。
その点田中さんは、
好きなアーティストの音楽でテンションを上げてくれるし、
トレーニングの合間の雑談も楽しいので、
頑張れます。
元々は運動嫌いだったのに、
今ではトレーニングが楽しいと思えるし、
汗をかくのが気持ちいいと感じられるようになりました。
しかし残念ながら、
いつまでも通い続けられるわけではないので、
通えるうちにトレーニングや食事管理の知識を身につけていきたいと思います。
ここからは田中
という感想をいただきました。
お客様には
「こういうセッションをしよう」
と、心に決めていても
なかなか上手くできていないこともあると思って
日々反省です。
家族や友人からも
『表情が無愛想』
『話に抑揚がない』
『言い方がキツい』
など日々ダメ出しばかり食らっています・・・（笑）
この感想をいただいたお客様は
わたしがパーソナルトレーナーになって最初のお客様ですが、
現在も継続していただいているお客様です。
わたしのトレーナーとしてのスキルがどうこうというより、
アドバイスを素直に聞き入れる素直さがあったため、
わたしの方も良いセッションを行うことができたのかなと
振り返ってみれば感じています。
いろんなお客様がいます。
・言い訳ばかりの方
・文句ばかり言われる方
・すぐ痩せると思っている方
わたしは聖人君子ではありません。
［お客様は神様だ］
なんて考えは自分自身にないので
そういう態度の方がいれば
遠慮なく指摘します
（そういう方はいままでいませんが）笑
パーソナルトレーニングはマンツーマンです。
独身の方であれば、恋人よりも週に会う回数が多くなります。
嫌いな人と何回も会う、
しかも自分のいろんな姿を晒すかもしれないとなると
合わないトレーナーとのパーソナルトレーニングは
肉体以上に精神的に苦痛だと思います（笑）
ストレスはダイエットの大敵になり得る存在なので、
みなさんもわたしとこのお客様のような関係になれるトレーナーを見つけて
肉体的にも精神的にも健康になっていただくことを願っています。
お客様には
「こういうセッションをしよう」
と、心に決めていても
なかなか上手くできていないこともあると思って
日々反省です。
家族や友人からも
『表情が無愛想』
『話に抑揚がない』
『言い方がキツい』
など日々ダメ出しばかり食らっています・・・（笑）
この感想をいただいたお客様は
わたしがパーソナルトレーナーになって最初のお客様ですが、
現在も継続していただいているお客様です。
わたしのトレーナーとしてのスキルがどうこうというより、
アドバイスを素直に聞き入れる素直さがあったため、
わたしの方も良いセッションを行うことができたのかなと
振り返ってみれば感じています。
いろんなお客様がいます。
・言い訳ばかりの方
・文句ばかり言われる方
・すぐ痩せると思っている方
わたしは聖人君子ではありません。
［お客様は神様だ］
なんて考えは自分自身にないので
そういう態度の方がいれば
遠慮なく指摘します
（そういう方はいままでいませんが）笑
パーソナルトレーニングはマンツーマンです。
独身の方であれば、恋人よりも週に会う回数が多くなります。
嫌いな人と何回も会う、
しかも自分のいろんな姿を晒すかもしれないとなると
合わないトレーナーとのパーソナルトレーニングは
肉体以上に精神的に苦痛だと思います（笑）
ストレスはダイエットの大敵になり得る存在なので、
みなさんもわたしとこのお客様のような関係になれるトレーナーを見つけて
肉体的にも精神的にも健康になっていただくことを願っています。